Nem biztos, hogy jó ötlet egy csésze kávéval indítani a napunkat az IFLScience cikke szerint. Bár fogyasztásának számos kedvező hatása lehet, például éberebbek leszünk tőle, csökkentheti a stresszt, illetve a kettes típusú cukorbetegség és az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát, mégsem a kávéfőzésnek kellene az első dolgunknak lennie reggelente.

A kávé vizelethajtó hatású, ez pedig rögtön felkelés után nem válik szervezetünk hasznára, amely folyadékpótlás nélkül töltötte az éjszakát. Éppen ezért tanácsos lehet várni kicsit a kávéval, és inkább egy pohár vízzel kezdeni.

Emellett a kávé serkenti a kortizol nevű „stresszhormon” termelődését is, amely szintje közvetlenül ébredés után már eleve a csúcson van. Mindez persze nem azt jelenti, hogy búcsút kellene inteni a reggeli kávénak, csupán azt, hogy a felkelés és az első csésze között érdemes egy hosszabb időt hagyni, amely alatt vizet iszunk, megreggelizünk.